تطبيق للإقلاع عن التدخين لأجهزة iPhone وAndroid
أخيراً بلا تدخين.
يحسب الإقلاع عن التدخين Pro ما تستعيده: المال والوقت والسجائر التي لم تدخّنها. ويُريك كيف يتعافى جسمك، محطة بعد أخرى، مع مصادر يمكنك التحقق منها.
مجاناً. بلا إعلانات مع Premium. بـ 25 لغة.
عدّادك
شاهد ما تستعيده
يبدأ عدّادان من اللحظة الأولى: المال الذي يبقى معك والسجائر التي لم تدخّنها. وتراهما مع وقتك بلا تدخين، وبصدق، انتكاساتك أيضاً.
تُدخل مرة واحدة كمية تدخينك وسعر العلبة. ويتولى التطبيق الباقي يوماً بعد يوم، من دون أي جهد إضافي منك.
جسمك
جسمك يتعافى من الدقيقة 20
تبدأ سيجارتك الأخيرة سلسلة من التغيّرات. يتابع الإقلاع عن التدخين Pro منها 49 تغيّراً، مرتبة حسب منطقة الجسم والمخاطر والحياة اليومية: من هدوء النبض إلى فوائد الإقلاع لصحة القلب على المدى الطويل.
- 20 دقيقة النبض وضغط الدم يهدآن
- 8 ساعات مستوى الأكسجين يتعافى
- 12 ساعة أول أكسيد الكربون يعود إلى طبيعته
- 24 ساعة خطر القلب يبدأ في الانخفاض
- 48 ساعة إلى 9 أسابيع التذوق والشم كأنهما جديدان
- عام واحد قلبك يستفيد من استمرارك بلا تدخين
ستة أمثلة من أصل 49 محطة. المدد تقريبية وليست تنبؤاً فردياً. يعرض التطبيق التقدّم حسب الموضوع أو على خط زمني؛ وتوفّر المصادر أدناه سياقاً للمعلومات.
المجتمع
لا تُقلع وحدك
أشخاص يمرّون الآن بالتجربة نفسها: منشورات وردود وأصدقاء ورسائل. من في يومه الأول يكتب بجوار من بلغ يومه الـ300. ومن يُقلع اليوم يجد إجابات ممن نجحوا في ذلك.
المجتمع خاضع للإشراف. التصنيف العمري للتطبيق هو 16+.
صباح الخير لكل غير المدخّنين، سأبلغ قريباً 300 يوم، رغم أن الأمر أصبح صعباً جداً من جديد هذه الأيام.
هل التطبيق مدفوع؟
لا. العدّادات والمحطات الـ49 كلها والمجتمع متاحة مجاناً، بما في ذلك الردود في المحادثات القائمة. يزيل Premium الإعلانات ويفتح الصور في الموجز وبدء المحادثات الخاصة وإحصاءات السموم الكاملة. يظهر السعر والمدة في التطبيق؛ ويمكن إلغاء الاشتراكات عبر متجر التطبيقات لديك.
من أين تأتي المعلومات الصحية؟
من مصادر منشورة: معلومات IQWiG الصحية وCDC وAmerican Cancer Society، إضافة إلى بيانات WHO وIARC المتعلقة بالسموم. تذكر كل محطة مصادرها مباشرة في التطبيق.
ماذا يحدث بعد الانتكاسة؟
تسجّلها، ويحتسب التطبيق تلك السجائر بصدق في إحصاءاتك. تسجيل الانتكاسة لا يعيد ضبط تاريخ إقلاعك. يمكنك المتابعة من دون لوم. مرّ كثيرون في المجتمع بهذه التجربة ويكتبون عنها.
هل يخضع المجتمع للإشراف؟
نعم. يمكن الإبلاغ عن المنشورات، ويراجع المشرفون البلاغات بسرعة. التصنيف العمري للتطبيق هو 16+.
ما البيانات التي يخزّنها التطبيق؟
تاريخ إقلاعك وكمية استهلاكك وسعر العلبة للعدّادات، إضافة إلى بيانات الحساب للمجتمع. التفاصيل في سياسة الخصوصية. لا يُباع أي شيء.
كيف أحذف حسابي؟
من الإعدادات في التطبيق ثم حذف الحساب، أو عبر صفحة الطلب المرتبطة في تذييل الموقع. تُزال هوية حسابك ويُحذف ملف إقلاعك عن التدخين. تبقى المنشورات والتعليقات والرسائل المنشورة مجهولة الهوية؛ ويُحتفظ بسجلات الشراء التي يفرضها القانون. تنتهي النسخ الاحتياطية المتبقية ضمن دورة الاستبدال المنتظمة. التفاصيل في سياسة الخصوصية.
يومك الأول له قيمة بالفعل.
حمّل الإقلاع عن التدخين Pro، وأدخل آخر سيجارة لك، وشاهد الأرقام تكبر.