Je stoppen-met-roken-app voor iPhone en Android
Eindelijk rookvrij.
Stoppen met roken Pro telt wat je terugwint: geld, tijd en de sigaretten die je niet hebt gerookt. En laat zien hoe je lichaam herstelt, mijlpaal na mijlpaal, met bronnen die je kunt controleren.
Gratis. Zonder advertenties met Premium. In 25 talen.
Jouw teller
Zie wat je terugwint
Vanaf het eerste moment lopen er twee tellers: het geld dat je overhoudt en de sigaretten die je niet hebt gerookt. Daarnaast zie je je rookvrije tijd en, eerlijk, ook je terugvallen.
Je vult één keer in hoeveel je rookte en wat een pakje kost. De app doet de rest, dag na dag, zonder dat je iets hoeft te doen.
Je lichaam
Je lichaam herstelt vanaf minuut 20
Je laatste sigaret zet een reeks veranderingen in gang. Stoppen met roken Pro volgt er 49, ingedeeld naar lichaamsgebied, risico en dagelijks leven: van een hartslag die tot rust komt tot de voordelen op langere termijn voor je hartgezondheid.
- 20 minuten Hartslag en bloeddruk komen tot rust
- 8 uur Zuurstofgehalte herstelt
- 12 uur Koolmonoxide normaliseert
- 24 uur Hartrisico begint te dalen
- 48 uur tot 9 weken Proeven en ruiken als nieuw
- 1 jaar Je hart profiteert ervan dat je rookvrij blijft
Zes voorbeelden uit 49 mijlpalen. De tijden zijn bij benadering, geen individuele prognose. De app toont je voortgang per onderwerp of op een tijdlijn; de bronnen hieronder bieden context.
Community
Je stopt niet alleen
Mensen die nu hetzelfde meemaken: berichten, reacties, vrienden en privéberichten. Dag 1 schrijft naast dag 300. Wie vandaag stopt, krijgt antwoord van mensen die het al is gelukt.
De community wordt gemodereerd. De app heeft een leeftijdsclassificatie van 16+.
Goedemorgen aan alle niet-rokers, binnenkort haal ik de 300 dagen, al is het op dit moment weer echt zwaar.
Kost de app iets?
Nee. Tellers, alle 49 mijlpalen en de community zijn gratis, inclusief antwoorden in bestaande gesprekken. Premium verwijdert advertenties en ontgrendelt afbeeldingen in de feed, het starten van nieuwe privégesprekken en de volledige statistieken over giftige stoffen. Prijs en looptijd staan in de app; abonnementen kun je opzeggen via je appwinkel.
Waar komt de gezondheidsinformatie vandaan?
Uit gepubliceerde bronnen: gezondheidsinformatie van IQWiG, CDC en American Cancer Society, plus WHO- en IARC-gegevens voor de giftige stoffen. Elke mijlpaal vermeldt zijn bronnen direct in de app.
Wat gebeurt er na een terugval?
Je legt die vast en de app telt die sigaretten eerlijk mee in je statistieken. Een terugval vastleggen zet je stopdatum niet opnieuw in. Je kunt verder zonder verwijten. Veel mensen in de community hebben dit meegemaakt en schrijven erover.
Wordt de community gemodereerd?
Ja. Je kunt berichten melden en de moderatie bekijkt meldingen snel. De app heeft een leeftijdsclassificatie van 16+.
Welke gegevens bewaart de app?
Je stopdatum, je verbruik en de prijs per pakje voor de tellers, plus accountgegevens voor de community. Meer informatie staat in het privacybeleid. Er wordt niets verkocht.
Hoe verwijder ik mijn account?
In de app via Instellingen, Account verwijderen, of via de aanvraagpagina die in de voettekst is gelinkt. Je account wordt geanonimiseerd en je stopprofiel wordt gewist. Gepubliceerde berichten, reacties en privéberichten blijven anoniem bewaard; wettelijk verplichte aankoopgegevens worden behouden. Resterende back-ups vervallen bij de reguliere rotatie. Meer informatie staat in het privacybeleid.
Je eerste dag telt al mee.
Download Stoppen met roken Pro, vul je laatste sigaret in en zie de cijfers groeien.